Si todo lo vemos mal, malo. La cabeza empieza a dar vueltas sobre sí misma y no encuentra solución alguna. Eso me pasa a mí cuando una ligera depresión me apresa en su maldición. Lo mejor que se puede hacer en el caso de que la depre te abrume, es hacer las mismas cosas de siempre y también tumbarte cuan largo eres en la cama y meditar y pensar todo el rato hasta que ya no lo veas todo malo, ya haya un resquicio por el que ha entrado una idea nueva, pequeña, pero lo suficientemente importante para ya no estar pensando en ti mismo y en lo malo del mundo. La depresión es muy mala. Tu pensamiento vuelve y vuelve hacia ti y piensas siempre cosas malas y tristes. Pero, ya digo, con un poco de coraje y otro poco de paciencia meditativa, la depresión se aleja.

No dejes de hacer cosas cuando estés depre.

Las acciones logran que el pensamiento triste se vaya.