Llevo un par de días bastante relajado. Antes de ayer, sin embargo, estuve con ansiedad, casi con angustia y lo pasé mal pero estos dos días que llevo me he olvidado de la causa de mis nervios.

Es importante para un enfermo mental no pensar en cosas que hagan que la ansiedad gane terreno en la mente, sino olvidar todo lo que la hace surgir.

Olvidar y perdonar es una ley de la mente que hay que aplicar todas las veces posibles. No puedes estar pensando en un daño que te han hecho durante mucho tiempo. Hay que olvidar.

El perdón lo que hace es que te desentiendas de aquel que te hizo daño y así poder vivir sin cargas en la mente.

Hoy voy a desarrollar actividades que me hagan la tarde agradable.

Luego voy a ir a Las Rozas andando porque me conviene el ejercicio físico.

Ayer dormí sin pastillas adicionales desde hacía tres días.